כאן תוכלו למצוא מספר דרכי התערבות טיפוליות האפשריות ברשת על ייתרונותיהן וחסרונותיהן. אתם מוזמנים לקרוא, לשקול, לבחון ולבחור את הדרך המתאימה לכם ביותר. באם בחרתם באחת האפשרויות, לחיצה על הכפתור שמשמאל תפתח מייל אשר בו אתם מוזמנים למלא תאור קצר של עצמכם, תאור הבעייה ודרך ליצירת קשר.

הדרך: התייעצות חד פעמית בעזרת דואר אלקטרוני
אופי ההתערבות: משלוח שאלה בדואר האלקטרוני. המטפל קורא בזמנו הפנוי, ועונה. מכתבים בעלי עניין  יפורסמו (ללא פרטים מזהים) לתועלתם של גולשים נוספים.
מתאים ל: בעיות ממוקדות, המנוסחות היטב כשאלה
יתרונות: זול וזמין; תשובה מהירה;  אנונימיות (פרט לת.ד להפניית התשובה)
חסרונות: לא מאפשר התייחסות מתמשכת, לא מתאים לבעיות סבוכות ומורכבות, מותנה  בזמינות המטפל
עלות: חינם

הדרך: השתתפות בפורום
אופי ההתערבות: קריאה וכתיבה בפורום תמיכה
מתאים ל:  הקלה ושיתוף, איסוף מידע, כלי עזר נוסף לטיפול נפשי
יתרונות: אנונימיות, חווית הקלה
חסרונות: לא מחליף טיפול
עלות: חינם

הדרך: טיפול בעזרת מייל
אופי ההתערבות: התערבות טיפולית א-סינכרונית מבוססת טקסט. מחייב הכרות פנים-אל פנים (בדרך כלל במשך שלושה מפגשים), שלאחריה מוגדר הקשר הטיפולי. ישנן וריאציות מספר להחלפת המיילים, מבינהן בוחרים את המתאימה ביותר. המטפל מתחייב למענה בתוך 24 שעות. מענה ניתן לכל מייל.
מתאים ל: מי שאינו יכול או מסוגל לפגישה פנים אל פנים.
יתרונות: מאפשר העמקה ויצירת תהליך רציף.  גמישות זמן ומקום. זול  (בכ-25%-30%) מטיפול פנים-מול-פנים
אפשרות לשמירת הטקסט.
חסרונות: חסר המרכיב של תקשורת לא מילולית.   
עלות: מחיר על פי מספר חליפות המכתבים.

הדרך: טיפול בעזרת צ'ט
אופי ההתערבות: התערבות טיפולית סינכרונית מבוססת טקסט. המסרים קצרים (יחסית למייל) ומידיים. בד"כ יתקיים טיפול כזה בימים ושעות קבועים. מחייב הכרות פנים-אל פנים (בדרך כלל במשך שלושה מפגשים),
מתאים ל: מי שאינו יכול או מסוגל לפגישה פנים אל פנים ומעדיף מפגש וירטואלי דמוי שיחה
יתרונות: התקשורת זורמת על פני ציר של זמן, מתוך תגובות "חיות" והדדיות. יש קביעות (מעצם הגדרת הזמנים הקבועים), זול יותר מטיפול פנים-אל פנים, אינו מותנה במרחק או במיקום, הטקסט נשמר.
חסרונות: חסרים מרכיבי תקשורת לא מילוליים
עלות: מחיר לפי שעת טיפול

הדרך: וידאו-קונפרנסינג
אופי ההתערבות: כמו טיפול פנים-מול-פנים, אל מול מסכי המחשב המחוברים באמצעות מצלמת וידאו ומיקרופון.
יתרונות: ההתערבות הקרובה ביותר לטיפול פנים-מול-פנים, ללא הצורך לצאת מהבית.
חסרונות: מחייב חומרה (מצלמת אינטרנט, מיקרופון) ותוכנה (SKYP) מתאימים:
קישור להורדת SKYP
עלות: על פי שעות טיפול

הדרך: טיפול פנים-מול-פנים
אופי ההתערבות: הטיפול המסורתי, בדרך כלל המועדף. כל ערוצי התקשורת  עובדים, מתחייב מפגש אמיתי ובדרך כלל יותר מורכב.
מתאים ל: כל טווח הקשיים והבעיות, כולל בעיות מורכבות והפרעות קשות. 
יתרונות: מאפשר ניצול מקסימלי של הפוטנציאל התרפויטי
חסרונות: מחייב נוכחות פיזית, התשלום הוא הגבוה מבין האפשרויות.
עלות: על פי שעת טיפול